意大利中场若日尼奥是一名点球手，他透露深呼吸有助于保持专注。2020 年欧洲杯

“在点球之后，你会感到肩上的负担减轻了。”

“但是在点球的那一刻，我会尽量忘记身边的情况，做我在训练中做过的事情。”

“我会深呼吸，这样我才能更专注，然后做我该做的事。”